Vücut Kitle İndeksi (BMI - Body Mass Index)
Aşağıdaki tabloda boyunuzu ve kilonuzu girerek çok kolayca Vücut Kitle İndeksinizi hesaplayabilirsiniz.
Boy

santimetre
inç
Kilo

kilogram
pound
BMI

BMI Sonuç
< 18.5 Zayıf
18.5 - 24.9 Normal
25 - 29.9 Şişman
30 + Çok Şişman
   
BMI ( Vücut Kütle Endeksi ) Hesaplama
Ağırlık ( Kg )
Boy (m) x Boy ( m )
Normal kilodan az   < 18,5  
Normal kilo   18,6 - 24,9  
Aşırı kilo   25 - 29,9
Obez Sınıf 1   30 - 34,4
Obez Sınıf 2   35 - 39,9
Obez Sınıf 3     > 40  
Vücut Kompozisyon Tabloları
Kadın
Yaş
20-24
25-29
30-34
35-39
40-44
45-49
50-59
60+
Yağ yüzdesi %
Mükemmel 18.2 18.9 19.7 21 22.6 24.3 26.6 27.4
İyi 22.1 22 22.7 24 25.6 27.3 29.7 30.7
Orta 25 25.4 26.4 27.7 29.3 30.9 33.1 34
Zayıf 29.6 29.8 30.5 31.5 32.8 34.1 36.2 37.3
Erkek
Yaş
20-24
25-29
30-34
35-39
40-44
45-49
50-59
60+
Yağ yüzdesi %
Mükemmel 10.8 12.8 14.5 16.1 17.5 18.6 19.8 20.2
İyi 14.9 16.5 19.3 20.5 25.6 21.5 22.7 23.2
Orta 19 20.3 21.5 22.6 23.6 24.5 25.6 26.2
Zayıf 23.3 24.3 25.2 26.1 26.9 27.6 28.7 29.3