Vücut Kitle İndeksi (BMI - Body Mass Index)
Aşağıdaki tabloda boyunuzu ve kilonuzu girerek çok kolayca Vücut Kitle indexinizi hesaplayabilirsiniz.
Boy
santimetre
inç
Kilo
kilogram
pound
BMI
BMI
Sonuç
< 18.5
Zayıf
18.5 - 24.9
Normal
25 - 29.9
Şişman
30 +
Çok Şişman
BMI ( Vücut Kütle Endeksi ) Hesaplama
Ağırlık ( Kg )
Boy (m) x Boy ( m )
Normal kilodan az
< 18,5
Normal kilo
18,6 - 24,9
Aşırı kilo
25 - 29,9
Obez Sınıf 1
30 - 34,4
Obez Sınıf 2
35 - 39,9
Obez Sınıf 3
> 40
Vücut Kompozisyon Tabloları
Kadın
Yaş
20-24
25-29
30-34
35-39
40-44
45-49
50-59
60+
Yağ yüzdesi %
Mükemmel
18.2
18.9
19.7
21
22.6
24.3
26.6
27.4
İyi
22.1
22
22.7
24
25.6
27.3
29.7
30.7
Orta
25
25.4
26.4
27.7
29.3
30.9
33.1
34
Zayıf
29.6
29.8
30.5
31.5
32.8
34.1
36.2
37.3
Erkek
Yaş
20-24
25-29
30-34
35-39
40-44
45-49
50-59
60+
Yağ yüzdesi %
Mükemmel
10.8
12.8
14.5
16.1
17.5
18.6
19.8
20.2
İyi
14.9
16.5
19.3
20.5
25.6
21.5
22.7
23.2
Orta
19
20.3
21.5
22.6
23.6
24.5
25.6
26.2
Zayıf
23.3
24.3
25.2
26.1
26.9
27.6
28.7
29.3
